Nos cours
Cours
Les cours pour l'année 2024 / 2025 commenceront le 7 Octobre et se termineront fin juin 2025. les cours d'essai commencent dès le 17/09/24
IIs seront le lundi soir de 20h à 21h, les cours pouvant être annulés si besoin à cause de mes gardes à l'hôpital. Le montant de la cotisation est de 80 euros par trimestre soit un total annuel de 240 euros par an, 3 chèques vous seront demandés en début d'année et encaissés à chaque début de trimestre.
Vous hésitez, je vous propose une carte de 10 séances valable pour l'année en cours à 80 euros ou une réservation à la séance si il reste des places disponibles. N'hésitez à me demander des renseignements.
Le 1er cours est toujours offert
Quelques conseils avant séance.
Bien qu'il existe de nombreux accessoires sur le marché, seul un tapis vous sera nécessaire (à choisir épais si vos genoux sont plutôt sensibles). Une brique, une sangle et un bolster peuvent vous aider mais ils ne sont pas essentiels pour commencer à pratiquer. Une tenue confortable avec des vêtements plutôt amples dans lequel les mouvements ne sont pas gênés est préférable. Il est déconseillé de faire un repas copieux 2h avant la séance.
Pendant la séance
Les téléphones seront mis en silencieux et laissés aux vestiaires, vous êtes là pour prendre un moment à vous et concentré sur vous. Pensez à prendre une bouteille d'eau.
Fin et après séance
Les cours se finissent par une relaxation ou un yoga nidra, un petit coussin pour mettre sous la tête, une couverture et une paire de chaussettes chaudes sont souvent très agréables pour apporter chaleur et douceur à ce moment de détente. Après le cours, pensez à bien boire et profiter des bienfaits de la séance avant de repartir dans le rythme de votre vie quotidienne.